Letzte Aktualisierung 18. August 2023
Entspannende Musik im Alltag, zum Einschlafen oder auch beruflich in der Arzt- oder Hypnosepraxis bzw. auch in jeglichen Wartebereichen usw. nutzen.
Wir leben leider in einer sehr stressbeladenen Zeit. Der Stress, den wir Menschen in der heutigen Zeit aushalten müssen, kann für körperliche und seelische Beschwerden sorgen. Um dieser Problematik etwas entgegensetzen zu können, solltest du dich der Entspannung zuwenden.
Wenn du eine regelmäßige Auszeit durch entspannende Musik für dich nutzt, kann dein Körper den Stress viel leichter abbauen.
Mit der Entspannungsmusik kannst du eine recht schnelle Entspannung für dich genießen.
Du musst nicht mehr tun, als dich auf die Couch zu legen, in den Liegestuhl auf Balkon oder Terrasse oder auch ins Bett. Dann brauchst du nur noch die entspannende Musik auf dich wirken zu lassen.
Viele Forscher empfehlen, die entspannende Musik über Nacht zu hören. So kann man nicht abgelenkt werden, auch nicht von anderen unangenehmen Gedanken. Der Geist öffnet sich der Musik und du wachst am nächsten Morgen entspannt auf.
Wenn du dies für dich probieren willst, wäre die Entspannungsmusik Long Relaxation Entspannung sehr zu empfehlen.
So brauchst du keine Entspannungsmusik als Dauerschleife laufen lassen, sondern wirst 8 h positiv beeinflusst. Wobei sich hier auch schnell ein anderes Thema ansprechen lässt. Du solltest auf jeden Fall bis zu 8 Stunden schlafen, vor allem, wenn du viel Stress hast. Gönne deinem Körper diese Auszeit und lasse auch die Seele zur Ruhe kommen, indem du Entspannungsmusik für dich einsetzt.
Hier noch eine kleine Hörprobe der Entspannungsmusik Long Relaxation:
Beim Starten der Hörprobe bitte kurz Geduld, die Musik beginnt bei ca. 10 Sekunden.
Wenn sie dir genauso gut wie mir gefällt, kannst du sie hier bei meiner Kollegin Barbara bestellen.
Sehr angenehm zu hören, während man den Haushalt erledigt, das Essen kocht oder einfach mal die Füße hochlegt und auf dem Sofa entspannt.
Deine Vorteile und die entspannende Wirkung von Musik:
- Die Musik wird dich den Alltag vergessen lassen
- Du wirst wieder mehr Energie hervorbringen
- Du kannst den Stress besser verarbeiten
- Du beugst durch Entspannung bestimmten Krankheiten vor
Finde für dich die perfekte entspannende Musik zum Arbeiten, zum Lernen, zum Baden …
Im Internet gibt es eine recht große Auswahl für entspannende Musik. Gern kannst du unserem Rat folgen und leichter entspannen, wenn du diese besondere Musik für dich einsetzt.
Sogar Hypnosepraxen wenden meist im Wartezimmer unsere Entspannungsmusik an, um die Klienten schon vorab ein wenig zu entspannen. Auch bei der Hypnose läuft die entspannende Musik oft im Hintergrund, was wohl für sich spricht.
Du kannst dich ebenfalls für die leichte Entspannungsmethode entscheiden. Sei es nun privat oder wenn du auch mit Klienten arbeitest und im Hintergrund leise die entspannende Musik läufen lässt oder gar ein Coaching / Hypnose machst und dabei zu deiner Stimme gern die entspannungsfördernde Musik nutzen möchtest. Die folgenden 2 CDs gehen etwas über eine Stunde und eigenen sich sehr für die Kombination von Stimme und Musik.
Du könntest dir z.B. auch im privaten Bereich deine Stimme aufnehmen und ein paar positive Affirmationen sagen, dein Ziel beschreiben usw. und es anschließend mit unserer Hintergrundmusik kombinieren. Damit hast du dir dann deine eigene Aufnahme erschaffen, mit der du dich positiv auf deine Ziele und Wünsche einstimmen kannst. Bereits mit der einfachen Lizenz zur CD darfst du deine Stimme mit der Musik auch kominieren und kostenfrei für dich oder deine Klienten / Freunde nutzen.
Möchtest du die Aufnahme verkaufen, so ist auch dies erlaubt, wenn du die erweiterte Linzenz von uns erwirbst. Nur die Musik einzeln weiterzugeben ist natürlich verboten.
Jedoch kannst du sie öffentlich im Wartebereich oder deiner Praxis abspielen, da sie gemafrei ist. Und privat kannst du sie natürlich auch überall nutzen. Ob nun im Badezimmer, im Arbeitszimmer, in der Küche oder wo auch immer.
Nur bitte niemals beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern, denn die entspannende Wirkung beeinträchtigt deine Reaktionszeit.
Zum Beispiel mit der CD Entspannung & Hypnose Hintergrundmusik Vol 1 (ebenfalls gemafrei und privat und beruflich nutzbar):
Diese CD gibt es nur noch als Download Mp3 über meinen Verlag. Als CD ist sie bereits ausverkauft. Du kannst mir aber gern eine E-Mail schreiben und ich gebe dir mehr Infos dazu.
Wenn die schnelle Entspannung nicht sofort einsetzen will
Viele Menschen glauben, dass sie nur einmal eine entspannende Musik zu hören brauchen und alles wieder gut ist. So ist es leider nicht. Nicht jeder Mensch findet gleich in die schnelle Entspannung. Manche Personen entspannen in der Tat schon beim ersten Mal hören einer CD. Andere Menschen werden erst einmal etwas unruhiger und müssen lernen sich auf diese besondere Musik einzulassen.
Gerade wer kaum Ruhepausen für sich hat, muss erst lernen zu entspannen. Schiebe diese unnötige Sorge also an die Seite, falls du zu diesen Personen zählst.
Regelmäßig die entspannende Musik hören, führt dich mit der Zeit in die schnelle Entspannung
Es kann schon mal bis zu 2 Wochen dauern, bis der Erfolg einsetzt. Aber diese 2 Wochen sind sehr lohnend. Denn wenn du deinem Körper zur Ruhe kommen lässt, wird dieser es dir danken. Du wirst auf Dauer entspannter und glücklicher sein und das, ohne viel Geld ausgeben zu müssen.
Eine CD ist günstiger als so manche Behandlung, wenn Körper oder Seele durch zu viel Stress streiken. Außerdem ist entspannende Musik immer sehr schön anzuhören, das solltest du für dich probieren. Eine bessere vorbeugende Maßnahme gegen Stress gibt es nicht!
Entspannende Grüße
Dein Selbsthilfecoach für Entspannung, Hypnose und mehr
Angelina Schulze
